Hatha Yoga Den Haag
Ont-dek en ont-moet Sharma Yoga
Hatha Yoga

Wat is hatha yoga?
Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga toegespitst op “het fysieke lichaam”. Het fundament van alle verschillende yogastromingen die we vandaag de dag tegenkomen. Hatha Yoga is een eeuwen oude traditie waarmee we lichaam en geest in  balans kunnen brengen. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent samenbrengen, verenigen en tot evenwicht brengen. De betekenis van hatha is zon (ha) en maan (tha). Het gaat om de vereniging van de tegenpolen in jezelf. 

Waar bestaat een yoga les uit?

Stap voor stap, met de focus op bewustwording, ademhaling en hierdoor thuiskomen in je eigen lichaam. Dit kan heel meditatief zijn of juist een serie houdingen die je de dynamiek van yoga laten ervaren. Ik stel mijn creativiteit in dienst om jou als mens persoonlijk te prikkelen in je ontwikkeling. Ik begeleid je erbij, geef richting aan je antwoorden, adviseer, stimuleer maar bovenal heb ik een luisterend oor.

  • Lichaamsoefeningen (asana’s)
  • Ademoefeningen (pranayama’s)
  • Ontspanningstechnieken

(Hatha)-yoga is een hulpmiddel om bijvoorbeeld:

  • Harmonie te vinden in lichaam en geest.
  • Algemene vooruitgang te boeken in het dagelijks leven
  • Realistisch jezelf waar te nemen
  • Je vaste patronen te doorbreken